Wolkenbild

Einzelstunden

In den Einzelstunden arbeite ich entweder Übungszentriert mit individuell abgestimmten Übungen in Bewegung, auf dem Hocker sitzend, im Stehen oder liegend. Alternativ dazu, oder in Kombination dazu, besteht die Möglichkeit, dass Sie angekleidet auf einer bequemen Liege liegen. Über streichen, dehnen der Muskulatur, verdichten, bewegen einzelner Gelenke, mache ich dem Körper und dem Atem Angebote. Ich biete ihm an sich Raum zu nehmen, sich bewegen zu lassen, sich zu zentrieren, los zu lassen oder sich in seiner Kraft zu zeigen. Die Liegende Person ist dabei mit ihrer Aufmerksamkeit wach und anwesend in ihrem Körper.

Für die Einzelstunden können Sie Termine von Dienstag bis Samstag individuell vereinbaren.
Die Einzelsitzung kostet 60 EUR / 60 Min.


Gruppe

In der Gruppe leite ich einfach auszuführende Übungen in Bewegung, auf dem Hocker sitzend oder im Stehen an. Verschiedene Themen können so erarbeitet werden.

Zum Beispiel:

» Erlernen einer differenzierten Empfindungsfähigkeit für den eigenen
   Körper sowohl ihrer ganzen Befindlichkeit
» Erlernen von Sammlung, Achtsamkeit und Hingabe
» Verbesserung der Beweglichkeit und Durchlässigkeit der Gelenke im
   speziellen des Rückens mit der Wirbelsäule
» Zusammenhang von äußerer und innerer Haltung
» Der ganze Körper wird auf achtsame Weise gut durchgearbeitet
» Kennen lernen der eigenen Atembewegung von Einatmen, Ausatmen und
   Atemruhe und der Atembewegungsräume
» Kennen lernen des eigenen Atemrhythmus und wie er beeinflusst wird
   von dem was wir tun
» Ausatemkraft und -Richtung
» Atemzentren mit ihren unterschiedlichen Qualitäten
» Vokal- und Konsonantenarbeit

Kursdaten und Anmeldung
Einzelarbeit
Gruppenarbeit
Brigitte Ulrich - Atemtherapeutin BV-Atem® - Wessenbergstr. 22 - 78462 Konstanz - Zeit-Raum Konstanz